AOK - Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Dieser sechswöchige Präventionskurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorieniertes Training im Fitnessstudio anstreben.

Sie lernen unterschiedlichste Trainingsformen im Kursraum und auf der Trainingsfläche kennen und erhalten attraktive Folgeangebote für ein nachhaltig angelegtes Gesundheitstraining im Rehazentrum Junge. Mit einem Besuch in unserer Saunalandschaft runden Sie Ihren Trainingstag sinnvoll ab.


Das Angebot ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Inhalte und Ziele des Gruppenangebotes:

  • Vermittlung von Wissen zu Ursachen und Risikofaktoren für die Entstehung so genannter Zivilisationskrankheiten
  • Umgang mit der individuellen Trainingsherzfrequenz zur selbständigen Steuerung eines Herz-Kreislauf-Trainings
  • Übungen zu Kraft und Koordination für die Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Entspannungs- und Dehnübungen
  • Training an Geräten im Fitnessstudio (Gesundheitstraining) mit Alltagstransfer


Um unnötige Wartezeiten für einen Kursstart zu vermeiden, setzen Sie sich bitte telefonisch (0551 - 3838581) oder per Mail direkt mit uns in Verbindung!

 

 

Kontakt

Prävention und Kinder
0551 - 38 38 581 gesundheitstraining@ rehazentrumjunge.de

Rehasport
0551 - 38 38 57 78 gesundheitssport@ rehazentrumjunge.de