Mein Name ist Doris Petroi und ich möchte mich Euch im Rehazentrum Junge als zertifizierte Fitness-, Yoga-, Pilates-, Rücken- und Aqua-Trainerin vorstellen.

Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene immer dienstags 16:15 – 17:15 Uhr im Multiraum (II.OG)

Was genau machen wir denn da?

Beim Pilates nehmen wir uns vor, die tiefliegende Muskulatur unseres Köpers zu stärken und zu stabilisieren (Core-Training). Neben der gesamten Bauch- und unteren Rückenmuskulatur wird dabei auch der Beckenboden gestärkt.

In unserem Training nach der Joseph Hubertus Pilates Methode werden wir die Bewegungen mit unserer Atmung verbinden und somit nicht nur ein sehr effektives Workout schaffen, sondern auch einen Entspannungseffekt des Geistes erzeugen.

Rumpfkraft, Stabilität, Beweglichkeit, eine gesundeKörperhaltung und Stressabbau sind somit garantiert.

Der Kurs ist für alle Levels und besonders für Einsteiger sehr gut geeignet.

Bitte meldet Euch jetzt an (0551 - 38 38 581) und startet ab dem 4. Februar 2025!
Ich freue mich schon auf Euch!

Eure Doris