Sie sind auf der Suche nach einfachen Übungen für einen schmerzfreien Rücken? Dann sind Sie bei uns und Jonas Holst in allerbesten Händen. Als Manualtherapeut, Sportphysiotherapeut und angehender Osteopath kennt Jonas alle Kniffe zur Reduzierung Ihrer Beschwerden.

Eine zentrale Botschaft zur Vermeidung von Rückenschmerzen macht vielen Betroffenen Mut: Die meisten Rückenprobleme treten ohne strukturelle Schädigungen auf. Sie resultieren aus zu viel Inaktivität und sind demnach ein Resultat unseres modernen Lebensstils. Durch regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen lassen sich die meisten Beschwerden sehr wirkungsvoll vermeiden.  

In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift "vital" (Dezember 2023/Januar 2024) gibt Jonas Holst nun auch als POCO-Fitness-Coach viele praktische Tipps für einen starken und belastbaren Rücken. Im Rahmen der Alltags-Rückenschule werden dort viele Übungen für einen schmerzfreien Rücken ganz einfach erklärt und sogar per Video auf "vital.de" zum Nachmachen vorgestellt. Probieren Sie es aus und werden Sie aktiv! Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

Schon gewusst...? Im Gesundheitstraining, das ist das Fitness-Studio im Rehazentrum Junge, bietet Jonas Holst physiotherapeutische Beratungen für kleines Geld an. Natürlich geht es dabei längst nicht nur um Rückenleiden. Orthopädische Probleme aller Art werden besprochen und per direkter Weiterleitung an die FitnesstrainerInnen und SporttherapeutInnen im Gesundheitstraining lückenlos "bearbeitet". Sollten Sie Interesse an einer Beratung oder einem kostenfreien Probetraining im Präventionsbereich haben, melden Sie sich jederzeit unter gesundheitstraining(at)rehazentrumjunge.de zu Ihrem Wunschtermin an. Wir beraten Sie gern!